Ne kadar evet? yedi?inize de özen etmeye paha. Doymu? evet? esenl?ks?zd?r, bu nedenle minimumda tutulmal?d?r. Tensel performanslar?n? iyile?tirmek talip rical, alkollü içecek tüketimini de s?n?rlamal? ve rastgele bir ?ekilde sigara ve nikotin çal?m?ndan vazgeçmelidir. Bu tür münebbihlar?n her mevsim sa?laml???n?z üzerinde y?k?c? bir etkisi